Sophrologue
Gestion du poids avec la sophrologie:
-Ici la sophrologie intervient en ACCOMPAGNEMENT !
Nous allons aborder:
- le poids de forme: c'est celui qui permet de se sentir bien dans sa peau.
- le poids désiré: c'est celui que l'on rêve d'atteindre mais attention de ne pas mettre sa santé en péril.
- le pondérostat: c'est le poids pour lequel une personne a été génétiquement programmée;
- la satiété: état physiologique qui fait suite à la satisfaction d'un besoin.( manger pour se nourrir)
- les différents régimes: hypocaloriques, exclusions, dissociés, avec substituts de repas.
- souvent on ne mange pas par faim mais pour: gommer les difficultés de la vie, enfouir les problèmes affectifs et relationnels, combler une insastisfaction, combler les contrariétés, combler l'ennuie ou se punir.
-la sophrologie permet dans tous ces cas: un travail sur l'image de soi, de son corps, de faire le plein de bien être, un travail de motivation, un travail sur les 5 sens avec notion de plaisir, la gestion du stress, un travail sur la satiété, retrouver la confiance en soi et en son corps.